Donnerstag 18.00 Uhr – 19.00 Uhr
Step Aerobic
- Erhöhung der körperlichen Kraft, allgemeinen Ausdauer und Koordination in den Bewegungsabläufen
- Aufbau der Muskulatur an Beinen und Gesäß
- gelenkschonendes Stufentraining durch das Hinauf- und Hinuntersteigen am Brett
- Stärkung der Arme durch intensive Auf- und Abwärtsbewegung
- Training des Herz- Kreislauf-Systems
Trainer: Susi Kliesch
