Montag 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Bauch Beine Po / Aerobic
- Problemzonentraining
- Straffung für den ganzen Körper
- Kräftigung der Bauch- , Bein- und Gesäßmuskulatur
- Förderung von Fitness, Kondition und Koordination
- Angriff auf die Fettreserven
Trainer: Susi Kliesch
Donnerstag 18.00 Uhr – 19.00 Uhr
Step Aerobic
- Erhöhung der körperlichen Kraft, allgemeinen Ausdauer und Koordination in den Bewegungsabläufen
- Aufbau der Muskulatur an Beinen und Gesäß
- gelenkschonendes Stufentraining durch das Hinauf- und Hinuntersteigen am Brett
- Stärkung der Arme durch intensive Auf- und Abwärtsbewegung
- Training des Herz- Kreislauf-Systems
Trainer: Susi Kliesch
