Step Aerobic

Donnerstag 18.30 Uhr – 19.30 Uhr

Step Aerobic

  • Erhöhung der körperlichen Kraft, allgemeinen Ausdauer und Koordination in den Bewegungsabläufen
  • Aufbau der Muskulatur an Beinen und Gesäß
  • gelenkschonendes Stufentraining durch das Hinauf-  und Hinuntersteigen am Brett
  • Stärkung der Arme durch intensive Auf- und Abwärtsbewegung
  • Training des Herz- Kreislauf-Systems

Trainer: Susi Kliesch

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